Mein Angebot
Willkommen in meiner Welt der ganzheitlichen Gesundheit! Hier bekommst du ein Beratungsangebot, das sich ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen richtet. Mein Ansatz beruht auf einer tiefen Überzeugung:
Gesundheit ist ein Geschenk – und es verdient Fürsorge.
Ernährungsberatung
„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“
Sebastian Kneipp
Ernährung, die zu dir passt – ohne Verzicht, ohne Stress, dafür mit richtig viel Genuss!
Wir sind, was wir essen – oder vielmehr: Was wir verdauen, aufnehmen und verarbeiten können. Kein Körper ist wie der andere, kein Stoffwechsel funktioniert gleich, und genau deshalb gibt es keine „One-Size-Fits-All“-Lösung, wenn es um Ernährung geht. Meine Ernährungsberatung ist individuell, ganzheitlich und alltagstauglich – abgestimmt auf DICH, deinen Körper und deine Bedürfnisse.
Leidest du unter …?
-
Verdauungsproblemen wie Blähbauch, Sodbrennen, Verstopfung oder Durchfall?
-
Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -allergien, die dich im Alltag einschränken?
-
Energielosigkeit, Stimmungsschwankungen oder Heißhungerattacken?
-
Entzündlichen Erkrankungen wie Rheuma, Arthritis oder Hautproblemen?
-
Schwierigkeiten, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen – ohne Jojo-Effekt und ständigen Verzicht?
-
Ernährungsbedingten Beschwerden wie Blutzuckerschwankungen, Insulinresistenz oder Herz-Kreislauf-Problemen?
Dann bist du bei mir genau richtig! Denn Ernährung ist so viel mehr als nur Kalorien zählen und "gesund oder ungesund" – sie beeinflusst deine Verdauung, dein Immunsystem, deine Hormone und sogar deine mentale Gesundheit. Gemeinsam finden wir heraus, welcher individuelle Ernährungstyp du bist und welche Ernährungsform für DICH funktioniert.
Mein Angebot für dich:
-
Individuelle Ernährungsberatung: Kein Plan von der Stange! Wir schauen uns an, was dein Körper wirklich braucht, und erstellen gemeinsam eine Ernährung, die in DEIN Leben passt.
-
Darmgesundheit & Verdauung: Weil ein gesunder Darm die Basis für dein Wohlbefinden ist – wir kümmern uns um dein Bauchgefühl.
-
Ernährungsumstellungen leicht gemacht: Ob glutenfrei, laktosefrei oder zuckerbewusster – ich helfe dir, deinen eigenen Weg zu finden, ohne das Gefühl von Verzicht.
-
Wohlfühlgewicht ohne Diäten: Keine Verbote, kein Kalorienzählen – wir setzen auf Balance, Genuss und einen entspannten Umgang mit Essen.
-
Ganzheitliche Prävention: Mit der richtigen Ernährung stärken wir dein Immunsystem, reduzieren Entzündungen und bringen Körper, Geist & Seele in Einklang.
Ernährung ist Selbstfürsorge – und du hast es verdient, dich wohlzufühlen! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du das Beste aus deiner Ernährung herausholst – für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Melde dich bei mir für ein unverbindliches Erstgespräch, und wir schauen gemeinsam, wie ich dich am besten auf deinem Weg begleiten kann. Ich freu mich auf dich!
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Gesund werden, gesund bleiben – das ist ein Weg, der alle Ebenen deines Seins umfasst.
Meine Gesundheitsberatung sieht dich als Ganzes und setzt auf Prävention, bevor Beschwerden entstehen. Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu einem gesunden, erfüllten Leben, in dem Körper, Geist und Seele miteinander im Einklang sind.
Leidest du unter…?
-
Verdauungsproblemen wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall?
-
Unverträglichkeiten gegen Gluten, Laktose oder Fruktose, die dir das Essen schwer machen?
-
Reizdarm, Sodbrennen oder immer wiederkehrenden Magenschmerzen?
-
Chronischen Entzündungen wie Rheuma, Arthritis oder stillen Entzündungen, die deinen Körper belasten?
-
Energielosigkeit, Infektanfälligkeit oder einem angeschlagenen Immunsystem?
-
Diabetes, Bluthochdruck oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen?
-
Übergewicht, Stoffwechselproblemen oder dem Gefühl, dass dein Körper nicht mehr so mitmacht, wie du es dir wünschst?
-
Stress, der dir auf den Magen schlägt und dich aus dem Gleichgewicht bringt?
-
Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder unerklärliche Gewichtszunahme?
Dann bist du hier genau richtig! Dein Körper spricht mit dir – lass uns gemeinsam hinhören.
Meine Schwerpunkte in der Gesundheitsberatung:
-
Ernährungsbedingte Krankheitsbilder: Prävention und Begleitung bei Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und vielem mehr.
-
Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Ich berate dich bei Gluten-, Laktose- und Fruktoseintoleranzen sowie beim Reizdarmsyndrom.
-
Darmgesundheit & Immunsystem: Eine gesunde Darmflora stärkt dein Immunsystem und wirkt sich positiv auf dein gesamtes Wohlbefinden aus.
-
Wechseljahresbalance: Mit gezielter Ernährung, Mikronährstoffen und ganzheitlichen Strategien unterstütze ich dich dabei, hormonelle Schwankungen sanft auszugleichen.
-
Stressbewältigung & innere Balance: Gemeinsam finden wir Wege, die dich stärken, dein Nervensystem beruhigen und deine Lebensqualität spürbar verbessern.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was du wirklich brauchst, um dich endlich wieder wohlzufühlen!
Darmgesundheit
Dein Schlüssel zu deinem Wohlbefinden
Wusstest du, dass dein Darm weit mehr ist als nur ein Verdauungsorgan? Rund 70-80% deiner Immunzellen befinden sich dort! Ein gesunder Darm stärkt dein Immunsystem, gibt dir Energie und unterstützt dein gesamtes Wohlbefinden.
Leidest du unter diesen Beschwerden?
-
Verdauungsprobleme wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung
-
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und das Gefühl, „nichts mehr zu vertragen“
-
Reizdarm-Symptome wie Krämpfe, Völlegefühl oder unklare Bauchschmerzen
-
Chronische Entzündungen im Darm, die sich auch auf Haut, Gelenke oder Energielevel auswirken können
-
Sodbrennen, saures Aufstoßen oder Magendruck
-
Häufige Infekte oder schwaches Immunsystem – dein Darm ist die Basis deiner Abwehrkräfte!
-
Energielosigkeit, Erschöpfung oder schlechte Nährstoffaufnahme
-
Hautprobleme wie Akne, Neurodermitis oder Rosazea – oft liegt die Ursache im Darm
-
Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen – dein Darm beeinflusst auch deine Hormone und dein Nervensystem
Mein Angebot für deine Darmgesundheit:
-
Darmflora & Immunsystem: Verstehe, wie wertvolle Bakterien deine Gesundheit fördern.
-
Darmsanierung & Darmkuren: Bringe deine Darmgesundheit ins Gleichgewicht und spüre die positiven Effekte auf dein gesamtes Wohlbefinden.
-
Küchenpraxis für den Darm: Entdecke leckere Lebensmittel, Drinks und Dips, die deinen Darm unterstützen und dir Energie geben.
-
Nahrungsmittelunverträglichkeiten & Reizdarm: Gemeinsam finden wir heraus, welche Lebensmittel dein Darm liebt – und welche ihn belasten. Ich helfe dir, einen individuell passenden Ernährungsstil zu entwickeln.
-
Bauchfreundliche Ernährung: Lerne, wie du entzündungsfördernde Lebensmittel reduzierst und durch darmfreundliche Alternativen ersetzt – ohne Stress und mit Genuss!
-
Säure-Basen-Balance: Sodbrennen, Blähungen oder Magendruck? Ich zeige dir, wie du deinen Körper durch eine basenreiche Ernährung ins Gleichgewicht bringst.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Darm wirklich braucht! Ich begleite dich mit fundiertem Wissen und alltagstauglichen Lösungen auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Hast du Fragen oder erkennst dich in den Beschwerden wieder? Dann melde dich bei mir!
Vorträge
Wissen für deine Gesundheit
Gesundheit, die begeistert – Vorträge mit Aha-Momenten & alltagstauglichen Tipps
Du suchst nach einem inspirierenden Vortrag, der nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch motiviert und ins Handeln bringt? Dann bist du bei mir genau richtig! In meinen Vorträgen geht es nicht um trockene Theorie oder starre Regeln – sondern um ganzheitliche Gesundheit, die leicht verständlich ist, Spaß macht und sich mühelos in den Alltag integrieren lässt.
Ob für Unternehmen, Gruppen oder Events – ich liefere klare Impulse, echte Aha-Momente und direkt umsetzbare Strategien, die deine Teilnehmer:innen inspirieren und ihnen zeigen, wie einfach gesunde Gewohnheiten sein können.
Meine Vortragsthemen:
-
Gesunde Ernährung leicht gemacht – Die Basics der ausgewogenen, vollwertigen Ernährung und wie du sie entspannt in deinen Alltag integrierst.
-
Ernährungsprävention: Dein Körper sagt danke! – Welche Beschwerden wir durch gezielte Ernährung vorbeugen können – und wie du das ganz easy für dich nutzt.
-
Darmgesundheit – Dein Bauch hat mehr drauf, als du denkst! – Warum dein Darm der Schlüssel zu Wohlbefinden, Energie und einem starken Immunsystem ist – und wie du ihn richtig pflegst.
-
Gesunde Fette: Warum du sie brauchst und welche wirklich gut für dich sind! – Wieso Fett nicht gleich Fett ist, welche Fette dein Körper liebt und wie du sie optimal in deine Ernährung einbaust.
Gesundheit muss nicht kompliziert sein – ich zeig dir, wie’s geht! Ich liebe es, Wissen auf eine Art zu vermitteln, die begeistert und inspiriert. Wenn du für dein Event, dein Unternehmen oder deine Community einen Vortrag mit Mehrwert suchst, melde dich bei mir. Ich freu mich drauf!
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Gesundheit soll sich leicht anfühlen – und genau dabei begleite ich dich!
Gemeinsam finden wir einen Weg, der wirklich zu dir passt – alltagstauglich, stressfrei und individuell auf dich abgestimmt. Dabei setze ich auf Naturheilkunde, auf Ernährungslehre und auf natürliche Impulse: Wasser als Erfrischung, Bewegung mit Freude, eine vollwertige Ernährung, bewusste Balance für weniger Stress und die Kraft der Natur als deine tägliche Energiequelle. Und das, ohne dich in starre Konzepte zu zwängen.
Mehr Energie, mehr Wohlbefinden, mehr Leichtigkeit – ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten!